亲爱的市民朋友们：

健康是幸福生活的基石，是个人成长、家庭和睦、社会和谐的重要保障。为全面提升全市居民健康素养，营造“人人关注健康、人人参与健康”的良好社会氛围，新乡市卫生和计划生育委员会特向全市人民发出如下倡议：

一、 树立科学理念，做自身健康的第一责任人

健康不仅是没有疾病，更是身体、心理和社会适应的完好状态。我们倡议每一位市民主动学习健康知识，掌握基本健康技能，摒弃不良生活习惯，将健康管理融入日常生活。从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡做起，筑牢个人健康的防线。

二、 践行健康生活，养成文明卫生好习惯

让我们从点滴做起：规律作息，保证充足睡眠；均衡营养，推行减盐、减油、减糖；坚持锻炼，每天进行不少于30分钟的中等强度身体活动；保持积极乐观的心态，及时疏导不良情绪。注意个人与环境卫生，勤洗手、常通风、科学消毒，共同维护清洁美丽的家园。

三、 关注重点人群，共建共享健康支持环境

家庭是健康的第一道关口。请特别关注家中儿童、孕产妇、老年人及慢性病患者的健康需求，定期进行健康检查，科学预防疾病。全社会应共同努力，完善公共健身设施，建设健康步道、健康主题公园，为市民锻炼提供便利，营造支持性的健康环境。

四、 科学防病就医，有效利用卫生资源

增强防病意识，按时接种疫苗，定期参加健康体检。身体出现不适时，请相信科学，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗，不轻信、不传播未经证实的健康信息。合理利用医疗资源，小病在社区，大病进医院，康复回社区，建立科学有序的就医秩序。

五、 投身健康公益，传播健康正能量

鼓励大家积极参与社区健康教育活动、无偿献血、爱国卫生运动等健康公益事业。争做健康知识的传播者、健康行为的倡导者、健康城市的建设者，将健康理念和知识传递给身边的亲人、朋友和同事，带动形成健康向上的社会风尚。

市民朋友们，推进健康新乡建设，没有旁观者，人人都是参与者、践行者、受益者。让我们立即行动起来，从自己做起，从今天做起，用持之以恒的努力，共同描绘“健康新乡”的美丽画卷，为每一位市民的幸福生活，为我们城市的繁荣发展，注入最强劲的健康动力！

新乡市卫生和计划生育委员会

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